Claudias Diaet, Infos

Menge: 1

Zutaten:
1 Diaet

Nach diesem Plan einer sueddeutschen Herzklinik können in 10 Tagen 10
Pfunde fallen. Die Diät ist nicht streng, braucht keinen aufwendigen
Einkauf und basiert nicht auf lästigem Kalorienzählen! Da abends
gekocht wird, eignet sie auch sehr gut fuer Berufstätige. Hier einige
Verhaltensregeln:

Es empfiehlt sich, eine Briefwaage in Reichweite zu haben.

Auch sollte die Bekömmlichkeit von Buttermilch angetestet werden. Sie
kann ggf. durch ein Schuesselchen Magerquark ersetzt werden.

Nur mageres Fleisch und kein Schweinefleisch verwenden. Fettränder
immer abschneiden.

Brot in normale, nicht zu dicke Scheiben schneiden, besonders gut
geeignet ist Vollkornbrot. Nur duenn mit Butter oder Margarine
bestreichen

Wenig oder gar keine Einbrenne fuer Gemuese verwenden.

Erlaubt sind jede Menge Kaffee oder Tee (im folgenden nur noch Kaffee
genannt), allerdings ohne Milch und Zucker. Suessstoff ist erlaubt.

Die Vorschläge der Tageszusammenstellung muessen unbedingt
eingehalten werden, weil sonst das Gleichgewicht zwischen Joule und
Eiweiss zerstört wird. Die Eiweissmenge ist wichtig, da sie dem
Magen das Knurren abgewöhnt. Allerdings braucht man nicht immer die
ganze Menge zu essen, weniger ist manchmal mehr :-)

Die Kur kann so lange fortgesetzt werden, bis sich der gewuenschte
Erfolg eingestellt hat.

Ach ja, wenn beim Abendessen C fuer Tasse steht, ist damit eine
Suppenkelle gemeint, sofern es sich aufs Essen bezieht und Glas, wenn
es sich um Getränke handelt.

So, gutes gelingen!

** Gepostet von Michäl Wenderhold
Date: Wed, 25 Jan 1995

Stichworte: Diät, Information, P1