Frischkornmuesli

Menge: 1

Zutaten:
3 El. Getreide (Weizen, Roggen Gerste, Hirse)
1 Apfel, gerieben
Sahne, Joghurt oder andere Milchprodukte
frisches Obst, zerkleinert
Nuesse
verschiedene Samen (z.B. Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne)
Rosinen

Das Getreide am Abend schroten und in etwa der gleichen Menge Wasser im
Kuehlschrank (ueber Nacht) einweichen.
Den geriebenen Apfel kurz vor dem Verzehr am Morgen unterheben und die
restlichen Zutaten nach Belieben zufuegen.

* Quelle: M.-A. Lechler AId e.V. – – – – – – –
Abgetippt von Frank Lepper – 2:2476/757.18 –
** Gepostet von Frank Lepper
Date: Sat, 25 Feb 1995

Stichworte: Vollwert, Vollkorn, Getreide, Muesli, Kalt, P1